Borrerot kan konsumeres i forskjellige former: som infusjon, tinktur, pulver eller fersk kandisert. Slik integrerer du denne praksisen i din daglige rutine.
Rutine: Kjøp vitaminer og kosttilskudd
☕1. Borrerotte (ideell for avgiftning)
Ingredienser:
1 spiseskje tørket borrerot,
2 kopper vann
, honning eller sitron (valgfritt)
Tilberedning:
Kok opp vannet.
Tilsett den tørkede borreroten og kok over svak varme i 10 til 15 minutter.
Sil avtrekket og drikk det varmt.
Tips: For en avgiftende effekt, konsumer 1 til 2 kopper per dag.
🥗2. Fersk borrerot (flott kilde til næringsstoffer og fiber)
Tilberedning:
Skrell borreroten og skjær den i tynne skiver.
Den kan tilsettes i wokretter, supper og salater for å gi dem en deilig, litt jordaktig smak.
Tips: Passer godt til gulrøtter, sopp og ingefær.
💊3. Borrerottinktur (ideell for langvarig bruk)
Ingredienser:
1 kopp hakket fersk borrerot
2 kopper vodka eller eplecidereddik
